食物繊維（不溶性）の少ない野菜類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
3 g
なばな（洋種、茎葉、生）
3 g
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
3 g
ほうれんそう（葉、ゆで）
3 g
ようさい（茎葉、ゆで）
3 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
3.1 g
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
3.1 g
だいこん（漬物、福神漬）
3.1 g
たらのめ（若芽、生）
3.1 g
茎ニンニク（花茎、生）
3.1 g
バジル（葉、生）
3.1 g
かぶ（葉、ゆで）
3.2 g
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
3.2 g
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
3.2 g
ケール（葉、生）
3.2 g
だいこん（葉、生）
3.2 g
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3.2 g
なす（漬物、からし漬）
3.2 g
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
3.3 g
ししとうがらし（果実、生）
3.3 g
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