エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
22 kcal
なまこ（生）
23 kcal
あさり（生）
30 kcal
ほや（生）
30 kcal
はまぐり（生）
38 kcal
ちょうせんはまぐり（生）
42 kcal
あげまき（生）
48 kcal
しじみ（生）
51 kcal
あんこう（生）
58 kcal
いたやがい（養殖、生）
59 kcal
たらばがに（生）
59 kcal
かに、加工品（がん漬）
59 kcal
カキ（養殖、生）
60 kcal
ばかがい（生）
61 kcal
かつお（加工品、塩辛）
62 kcal
まだら（しらこ）
62 kcal
ずわいがに（生）
63 kcal
なまこ（このわた）
64 kcal
まだら（塩だら）
65 kcal
がざみ（生）
65 kcal
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20
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