エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
このしろ（生）
160 kcal
からふとます（塩ます）
160 kcal
あなご（生）
161 kcal
さくらます（生）
161 kcal
べにざけ（くん製）
161 kcal
魚肉ソーセージ
161 kcal
子持ちがれい（水煮）
162 kcal
かずのこ（生）
162 kcal
まいわし（塩いわし）
163 kcal
まあじ（焼き）
164 kcal
たかべ（生）
164 kcal
かつお（秋獲り、生）
165 kcal
むろあじ（生）
166 kcal
ししゃも（生干し、生）
166 kcal
はたはた（生干し）
167 kcal
まあじ（開き干し、生）
168 kcal
しまあじ（養殖、生）
168 kcal
たいせいようあじ（生）
169 kcal
しろさけ（水煮缶詰）
170 kcal
すけとうだら（タラコ、焼き）
170 kcal
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