エネルギー（キロジュール）を多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
577 kj
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
561 kj
ひとえぐさ（素干し）
544 kj
あおさ（素干し）
544 kj
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
490 kj
削り昆布
490 kj
塩昆布
460 kj
刻み昆布
439 kj
昆布（つくだ煮）
351 kj
ひとえぐさ（つくだ煮）
322 kj
おごのり（塩蔵、塩抜き）
88 kj
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
71 kj
わかめ（原藻、生）
67 kj
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
63 kj
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
59 kj
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
54 kj
わかめ（めかぶわかめ、生）
46 kj
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
46 kj
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
42 kj
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
29 kj
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