エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（101〜110）
1062 kj
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
1001 kj
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
1403 kj
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
1240 kj
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
878 kj
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
446 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
446 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
446 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
440 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
227 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
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