エネルギー（キロジュール）の含有量（藻類）
24 kj
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
22 kj
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
22 kj
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
64 kj
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
19 kj
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
6 kj
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
19 kj
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
18 kj
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
29 kj
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
29 kj
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
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