エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（41〜50）
299 kj
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
298 kj
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
2682 kj
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
224 kj
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
223 kj
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
1111 kj
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
295 kj
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
147 kj
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
1322 kj
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
293 kj
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
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