エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（ラ行）
210 kj
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
147 kj
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
796 kj
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
410 kj
（可食部31 gあたり）
ロールパン
