エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（41〜50）
7711 kj
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
2330 kj
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
360 kj
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
103 kj
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
217 kj
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
1009 kj
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
1013 kj
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
529 kj
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
363 kj
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
595 kj
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
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