エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
825 kj
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
325 kj
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
238 kj
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
2730 kj
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
425 kj
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
4872 kj
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
1928 kj
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
2330 kj
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
1725 kj
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
1710 kj
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
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