エネルギー（キロジュール）の含有量（豆類）
（21〜30）
227 kj
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
268 kj
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
336 kj
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
204 kj
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
90 kj
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
198 kj
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
580 kj
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
1908 kj
（可食部200 gあたり）
がんもどき
912 kj
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
172 kj
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
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