脂肪酸（一価不飽和）の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
きだい（生）
0.83 g
わかさぎ（つくだ煮）
0.83 g
ふな（水煮）
0.84 g
干しかれい
0.85 g
さつま揚げ
0.85 g
あまだい（水煮）
0.86 g
あわび（塩辛）
0.89 g
めばる（生）
0.92 g
かずのこ（生）
0.93 g
むろあじ（焼き）
0.94 g
うるめいわし（生）
0.94 g
かじか（つくだ煮）
0.98 g
めじまぐろ（生）
0.99 g
ひらめ（養殖、生）
1 g
まあじ（水煮）
1.02 g
あゆ（天然、焼き）
1.02 g
あまご（養殖、生）
1.03 g
いかなご（生）
1.03 g
かんぱち（生）
1.03 g
いわな（養殖、生）
1.04 g
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