脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
スイカの種（いり、味付け）
4.01 g
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
3.99 g
まながつお（生）
3.98 g
あゆ（うるか）
3.95 g
カキ（くん製油漬缶詰）
3.94 g
はたはた（生干し）
3.9 g
ぶた（小腸、ゆで）
3.88 g
まさば（缶詰、味付け）
3.87 g
まいわし（かば焼）
3.87 g
うずら（肉、皮つき、生）
3.85 g
しろさけ（イクラ）
3.82 g
きんめだい（生）
3.8 g
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
3.78 g
あゆ（養殖、焼き）
3.78 g
しろさけ（水煮缶詰）
3.76 g
にわとり（ひき肉、生）
3.74 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
3.74 g
酵母（パン酵母、乾燥）
3.71 g
うし（テッポウ、生）
3.71 g
あなご（生）
3.7 g
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