脂肪酸（一価不飽和）を多く含む食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（開き干し）
2.39 g
めざし（焼き）
2.38 g
しまあじ（養殖、生）
2.37 g
厚揚げ
2.37 g
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
2.35 g
くろだい（生）
2.33 g
アイスクリーム（普通脂肪）
2.32 g
しろさけ（新巻き、焼き）
2.32 g
べにざけ（焼き）
2.29 g
かます（生）
2.23 g
まあじ（開き干し、生）
2.23 g
ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
2.22 g
まいわし（缶詰、水煮）
2.22 g
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
2.18 g
たかべ（生）
2.17 g
いしだい（生）
2.14 g
中華まんじゅう（あんまん）
2.13 g
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
2.13 g
からふとます（生）
2.12 g
練乳（加糖練乳）
2.1 g
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