脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
かじか（生）
0.74 g
あゆ（天然、焼き）
0.74 g
うに（生うに）
0.73 g
やまめ（養殖、生）
0.73 g
ほうぼう（生）
0.73 g
まさば（さば節）
0.73 g
干しかれい
0.73 g
つみれ
0.71 g
おきあみ（ゆで）
0.7 g
かつお（加工品、かつお節）
0.7 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
0.69 g
ほんころこ（生）
0.69 g
ほたるいか（くん製）
0.68 g
おおさが（生）
0.68 g
あまだい（生）
0.68 g
ほたるいか（ゆで）
0.67 g
かたくちいわし（煮干し）
0.66 g
おきあみ（生）
0.65 g
むろあじ（くさや）
0.64 g
むつ（生）
0.63 g
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