脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
こういか（生）
0 g
くらげ（塩蔵、塩抜き）
Tr
みなみまぐろ（赤身、生）
0.01 g
めごち（生）
0.02 g
まだら（塩だら）
0.02 g
とりがい（斧足、生）
0.02 g
ほたてがい（貝柱、生）
0.02 g
かわはぎ（生）
0.03 g
キングクリップ（生）
0.03 g
あんこう（生）
0.04 g
はぜ（生）
0.04 g
赤貝（生）
0.04 g
あさり（生）
0.04 g
あわび（生）
0.04 g
たいらがい（貝柱、生）
0.04 g
おこぜ（生）
0.05 g
くろかじき（生）
0.05 g
つぶ（生）
0.05 g
とこぶし（生）
0.05 g
みるがい（水管、生）
0.05 g
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1
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20
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