脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
0.23 g
かつお（加工品、塩辛）
0.24 g
きびなご（生）
0.24 g
まだら（干しだら）
0.24 g
さくらえび（ゆで）
0.25 g
あみ（塩辛）
0.25 g
す巻きかまぼこ
0.25 g
はまぐり（水煮）
0.26 g
ほたてがい（貝柱、煮干し）
0.26 g
やりいか（生）
0.26 g
あこうだい（生）
0.27 g
ホキ（生）
0.29 g
するめいか（生）
0.29 g
ほや（塩辛）
0.29 g
まがれい（焼き）
0.3 g
ほたてがい（水煮）
0.3 g
するめいか（水煮）
0.3 g
まだら（でんぶ）
0.31 g
めばち（生）
0.31 g
あさり（缶詰、水煮）
0.31 g
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