脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（361〜380位）（可食部100 gあたり）

• 豆腐（充てん豆腐）
  
  1.55 g
• 即席中華めん（非油揚げ）
  
  1.55 g
• にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  
  1.54 g
• やし油
  
  1.53 g
• いかなご（煮干し）
  
  1.53 g
• むろあじ（開き干し）
  
  1.53 g
• パン粉（乾燥）
  
  1.53 g
• 小麦（玄穀、日本産、普通）
  
  1.53 g
• ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  
  1.52 g
• うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  
  1.52 g
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  1.52 g
• まながつお（生）
  
  1.52 g
• 金山寺みそ
  
  1.51 g
• ほっけ（開き干し）
  
  1.5 g
• まいわし（丸干し）
  
  1.5 g
• 豆腐（絹ごし豆腐）
  
  1.5 g
• さつま揚げ
  
  1.49 g
• はたはた（生）
  
  1.49 g
• シルバー（生）
  
  1.49 g
• 小麦（玄穀、輸入、硬質）
  
  1.49 g