脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品（461〜480位）（可食部100 gあたり）

• かじか（生）
  
  1.17 g
• まあじ（水煮）
  
  1.17 g
• 大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
  
  1.16 g
• パン粉（生）
  
  1.15 g
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  1.14 g
• しろさけ（焼き）
  
  1.14 g
• うるめいわし（生）
  
  1.14 g
• にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
  
  1.13 g
• うし、輸入牛、もも（脂身、生）
  
  1.13 g
• うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.13 g
• トウバンジャン
  
  1.12 g
• ビスケット（ハードビスケット）
  
  1.12 g
• うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
  
  1.12 g
• うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  1.12 g
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  1.12 g
• ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  1.11 g
• うし、輸入牛、かた（脂身、生）
  
  1.1 g
• はと（肉、皮なし、生）
  
  1.09 g
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  1.09 g
• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
  1.09 g