脂肪酸（飽和）の少ない魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
くろまぐろ（赤身、生）
0.25 g
めばち（生）
0.25 g
あかいか（生）
0.25 g
いか、加工品（さきいか）
0.25 g
いか、加工品（味付け缶詰）
0.25 g
しゃこ（ゆで）
0.25 g
す巻きかまぼこ
0.25 g
しらす干し（微乾燥品）
0.26 g
さより（生）
0.26 g
おひょう（生）
0.27 g
かつお（加工品、なまり節）
0.27 g
ほたてがい（水煮）
0.27 g
いか、加工品（いかあられ）
0.28 g
うぐい（生）
0.29 g
わかさぎ（生）
0.29 g
まがれい（水煮）
0.3 g
あみ（つくだ煮）
0.3 g
まこがれい（生）
0.32 g
あさり（つくだ煮）
0.32 g
かつお（加工品、塩辛）
0.33 g
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