脂肪酸（飽和）の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
焼き竹輪
0.48 g
アラスカめぬけ（生）
0.49 g
しいら（生）
0.5 g
さつま揚げ
0.51 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.52 g
ふな（生）
0.52 g
はぜ（つくだ煮）
0.53 g
しらす干し（半乾燥品）
0.54 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
0.54 g
あまだい（焼き）
0.58 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.58 g
ほたるいか（生）
0.58 g
ちだい（生）
0.59 g
ふな（水煮）
0.59 g
さくらえび（素干し）
0.59 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
0.6 g
ふな（甘露煮）
0.6 g
いか、加工品（するめ）
0.6 g
かつお（加工品、かつお節）
0.62 g
うに（生うに）
0.63 g
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