γ-リノレン酸を多く含む魚介類（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• まあじ（焼き）
  
  4 mg
• まあじ（水煮）
  
  4 mg
• さくらえび（素干し）
  
  3 mg
• むつ（生）
  
  3 mg
• ひらめ（天然、生）
  
  3 mg
• はぜ（甘露煮）
  
  3 mg
• どじょう（生）
  
  3 mg
• まだい（天然、生）
  
  3 mg
• べにざけ（くん製）
  
  3 mg
• 子持ちがれい（水煮）
  
  3 mg
• 子持ちがれい（生）
  
  3 mg
• しらす干し（半乾燥品）
  
  3 mg
• かたくちいわし（田作り）
  
  3 mg
• いとよりだい（生）
  
  3 mg
• いかなご（つくだ煮）
  
  3 mg
• あなご（生）
  
  3 mg
• むろあじ（くさや）
  
  3 mg
• まあじ（生）
  
  3 mg
• なまこ（このわた）
  
  2 mg
• あみ（つくだ煮）
  
  2 mg