ヘプタデセン酸の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
やまめ（養殖、生）
9 mg
さくらえび（煮干し）
9 mg
えび、加工品（つくだ煮）
9 mg
うに（粒うに）
9 mg
まあじ（焼き）
10 mg
うるめいわし（丸干し）
10 mg
したびらめ（生）
10 mg
きだい（生）
10 mg
カキ（養殖、生）
10 mg
しゃこ（ゆで）
10 mg
むろあじ（くさや）
11 mg
かつお（加工品、削り節）
11 mg
きびなご（調味干し）
11 mg
べにざけ（生）
11 mg
テラピア（生）
11 mg
ひらめ（養殖、生）
11 mg
ほっけ（塩ほっけ）
11 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
11 mg
あさり（缶詰、水煮）
11 mg
ほたるいか（つくだ煮）
11 mg
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