ヘプタデセン酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
からふとます（焼き）
22 mg
ししゃも（生干し、焼き）
22 mg
わかさぎ（つくだ煮）
22 mg
むろあじ（生）
23 mg
まいわし（生）
23 mg
まいわし（焼き）
23 mg
さくらます（生）
23 mg
ししゃも（生干し、生）
23 mg
たいせいようあじ（焼き）
24 mg
かたくちいわし（生）
24 mg
まいわし（生干し）
24 mg
そうだがつお（生）
24 mg
さくらます（焼き）
24 mg
ほんころこ（生）
24 mg
めばる（生）
24 mg
魚肉ハム
24 mg
かます（生）
25 mg
このしろ（甘酢漬）
25 mg
ほうぼう（生）
25 mg
もがい（味付け缶詰）
25 mg
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