ヘプタデセン酸の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
90 mg
まいわし（缶詰、水煮）
93 mg
にしん（身欠きにしん）
94 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
100 mg
めざし（焼き）
100 mg
まいわし（缶詰、味付け）
100 mg
キャビア（塩蔵品）
100 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
110 mg
まいわし（油漬）
110 mg
うなぎ（かば焼）
110 mg
さんま（開き干し）
110 mg
にしん（生）
110 mg
まいわし（かば焼）
120 mg
しろさけ（すじこ）
120 mg
ぶり（生）
120 mg
やつめうなぎ（生）
120 mg
めざし（生）
130 mg
こい（養殖、内臓、生）
130 mg
このしろ（生）
130 mg
きちじ（生）
140 mg
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