ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（11〜20）
42 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
156 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
63 μg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
195 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
740 μg
（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
315 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
39 μg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
480 μg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
97 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
15 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
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