ヨウ素（ヨード）を多く含む野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
3 μg
りょくとうもやし（生）
2 μg
たかな（葉、生）
2 μg
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
2 μg
こまつな（葉、生）
2 μg
ごぼう（根、生）
2 μg
クレソン（茎葉、生）
2 μg
かんぴょう（乾）
2 μg
えだまめ（冷凍）
2 μg
わさび（根茎、生）
1 μg
レタス（結球葉、生）
1 μg
らっきょう（りん茎、生）
1 μg
ゆりね（りん茎、生）
1 μg
アルファルファもやし（生）
1 μg
みょうが（花穂、生）
1 μg
ほうれんそう（葉、ゆで）
1 μg
ひろしまな（葉、生）
1 μg
パクチョイ（葉、生）
1 μg
はくさい（結球葉、生）
1 μg
のざわな（葉、生）
1 μg
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