鉄を多く含む魚介類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• いかなご（生）
  
  2.5 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  2.4 mg
• ぶり（焼き）
  
  2.3 mg
• まいわし（缶詰、味付け）
  
  2.3 mg
• うるめいわし（生）
  
  2.3 mg
• いかなご（つくだ煮）
  
  2.3 mg
• いいだこ（生）
  
  2.2 mg
• ほたてがい（生）
  
  2.2 mg
• さんま（みりん干し）
  
  2.2 mg
• はまぐり（生）
  
  2.1 mg
• わかさぎ（あめ煮）
  
  2.1 mg
• まいわし（焼き）
  
  2.1 mg
• いたやがい（養殖、生）
  
  2 mg
• あわび（干し）
  
  2 mg
• やつめうなぎ（生）
  
  2 mg
• きはだ（生）
  
  2 mg
• さんま（焼き）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  2 mg
• まさば（加工品、開き干し）
  
  2 mg