鉄の少ない魚介類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• きびなご（生）
  
  1.1 mg
• まさば（生）
  
  1.1 mg
• まさば（加工品、しめさば）
  
  1.1 mg
• さんま（開き干し）
  
  1.1 mg
• くろまぐろ（赤身、生）
  
  1.1 mg
• ばかがい（生）
  
  1.1 mg
• くるまえび（養殖、ゆで）
  
  1.1 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  1.1 mg
• いか、加工品（塩辛）
  
  1.1 mg
• うに（粒うに）
  
  1.1 mg
• たいせいようあじ（焼き）
  
  1.2 mg
• あんこう（きも、生）
  
  1.2 mg
• まさば（水煮）
  
  1.2 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  1.2 mg
• ふかひれ
  
  1.2 mg
• かずのこ（生）
  
  1.2 mg
• ほたてがい（貝柱、煮干し）
  
  1.2 mg
• このしろ（生）
  
  1.3 mg
• まだら（でんぶ）
  
  1.3 mg
• ぶり（生）
  
  1.3 mg