鉄の少ない食品
（801〜820位）
（可食部100 gあたり）
かき（干しがき）
0.6 mg
ハスカップ（生）
0.6 mg
パッションフルーツ（果汁、生）
0.6 mg
はたけしめじ（生）
0.6 mg
なめこ（ゆで）
0.6 mg
ぬめりすぎたけ（生）
0.6 mg
うすひらたけ（生）
0.6 mg
えごのり（おきうと）
0.6 mg
しらす干し（微乾燥品）
0.6 mg
おいかわ（生）
0.6 mg
まかじき（生）
0.6 mg
かんぱち（生）
0.6 mg
ぐち（焼き）
0.6 mg
こい（養殖、水煮）
0.6 mg
からふとます（焼き）
0.6 mg
しろさけ（水煮）
0.6 mg
しろさけ（焼き）
0.6 mg
シルバー（生）
0.6 mg
ちだい（生）
0.6 mg
たかべ（生）
0.6 mg
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