リノール酸 10000 mg分の穀類（41〜50）

720 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 13.9
562 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 17.8
770 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 13
988 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 10.1
110 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 90.9
170 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 58.8
156 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 64.1
503 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 19.9
1197 mg

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 8.4
62 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 161

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