リノール酸 10000 mg分の藻類

58 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 172
6 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 1667
2 mg

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 5000
5 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 2000
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 10000
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 10000
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 10000
2 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 5000
3 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 3333
1 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 10000

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