リノール酸 10000 mg分の食品（291〜300）

170 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 58.8
156 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 64.1
268 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 37.3
101 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 99
1240 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
× 8.1
503 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 19.9
53 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
× 189
264 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 37.9
192 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 52.1
768 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 13

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