マグネシウムを多く含む魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（生）
25 mg
まながつお（生）
25 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
25 mg
とらふぐ（養殖、生）
25 mg
まさば（加工品、開き干し）
25 mg
ぎんざけ（養殖、生）
25 mg
ぼら（生）
24 mg
ホキ（生）
24 mg
ふな（水煮）
24 mg
まふぐ（生）
24 mg
テラピア（生）
24 mg
まだら（生）
24 mg
まさば（加工品、しめさば）
24 mg
あゆ（養殖、生）
24 mg
あゆ（天然、生）
24 mg
あこうだい（生）
24 mg
むつ（水煮）
23 mg
ぼら（からすみ）
23 mg
ふな（生）
23 mg
はたはた（生干し）
23 mg
<
1
…
17
…
20
>
