マグネシウムを多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
81 mg
しろさけ（すじこ）
80 mg
しらす干し（微乾燥品）
80 mg
いかなご（つくだ煮）
80 mg
あさり（つくだ煮）
79 mg
たにし（生）
77 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
76 mg
みるがい（水管、生）
75 mg
ほっきがい（生）
75 mg
カキ（養殖、生）
74 mg
いたやがい（養殖、生）
74 mg
いがい（生）
73 mg
はぜ（つくだ煮）
73 mg
きんめだい（生）
73 mg
みりん干し（かたくちいわし）
73 mg
かつお（加工品、かつお節）
70 mg
ちょうせんはまぐり（生）
69 mg
はまぐり（水煮）
69 mg
わかさぎ（つくだ煮）
69 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
69 mg
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