マグネシウムを多く含む食品（781〜800位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  25 mg
• うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  
  25 mg
• ほや（塩辛）
  
  25 mg
• わかさぎ（生）
  
  25 mg
• まながつお（生）
  
  25 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  25 mg
• とらふぐ（養殖、生）
  
  25 mg
• まさば（加工品、開き干し）
  
  25 mg
• ぎんざけ（養殖、生）
  
  25 mg
• わらび（生わらび、生）
  
  25 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  25 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  25 mg
• ニンニク（りん茎、生）
  
  25 mg
• トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  
  25 mg
• 葉だいこん（葉、生）
  
  25 mg
• ズッキーニ（果実、生）
  
  25 mg
• すぐきな（すぐき漬）
  
  25 mg
• きょうな（葉、ゆで）
  
  25 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  25 mg
• かぶ（葉、生）
  
  25 mg