マグネシウム 30 mg分の果実類
（61〜70）
3 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
×
10
14 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
2.1
14 mg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
×
2.1
11 mg
（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
×
2.7
18 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
×
1.7
16 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
1.9
14 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
2.1
2 mg
（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
×
15
8 mg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
×
3.8
3 mg
（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
×
10
<
1
…
7
…
13
>
