マグネシウム 30 mg分の調味料及び香辛料類（21〜30）

15 mg

（可食部15 gあたり）
しょうゆ（たまりしょうゆ）
× 2
3 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 10
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 15
16 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 1.9
4 mg

（可食部5 gあたり）
シナモン（粉）
× 7.5
26 mg

（可食部30 gあたり）
精製塩
× 1.2
13 mg

（可食部16 gあたり）
からし（練り）
× 2.3
2 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
× 15
14 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 2.1
14 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 2.1

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