マンガンの少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
0.01 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.01 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.03 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.03 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.03 mg
てんぐさ（寒天）
0.04 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.04 mg
わかめ（原藻、生）
0.05 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.06 mg
くびれづた（生）
0.08 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
削り昆布
0.19 mg
えながおにこんぶ（素干し）
0.2 mg
みついしこんぶ（素干し）
0.21 mg
がごめこんぶ（素干し）
0.22 mg
りしりこんぶ（素干し）
0.22 mg
あらめ（蒸し干し）
0.23 mg
まこんぶ（素干し）
0.25 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.32 mg
えごのり（おきうと）
0.34 mg
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