マンガン 3.5 mg分の食品（201〜210）

0.02 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 175
0.23 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 15.2
0.12 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 29.2
1.74 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 2
0.45 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 7.8
0.02 mg

（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
× 175
1.11 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 3.2
1.51 mg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 2.3
0.13 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 26.9
0.11 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 31.8

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