マンガン 3.5 mg分の食品（481〜490）

0.49 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 7.1
0.2 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 17.5
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 117
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 70
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 38.9
0.05 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 70
0.69 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 5.1
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 70
0.04 mg

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 87.5
0.33 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 10.6

< 1 … 25 … 106 >