マンガンを多く含む食品（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• あわ（あわもち）
  
  0.48 mg
• 即席みそ（ペーストタイプ）
  
  0.47 mg
• まいたけ（乾）
  
  0.47 mg
• トウガラシ（葉・果実、油いため）
  
  0.47 mg
• たらのめ（若芽、生）
  
  0.47 mg
• みずいも（球茎、水煮）
  
  0.47 mg
• パン粉（生）
  
  0.47 mg
• 昆布（つくだ煮）
  
  0.46 mg
• なつめ（乾）
  
  0.46 mg
• 米、水稲めし（七分つき米）
  
  0.46 mg
• 小麦粉あられ
  
  0.45 mg
• いかなご（つくだ煮）
  
  0.45 mg
• パイナップル（砂糖漬）
  
  0.45 mg
• らっきょう（りん茎、生）
  
  0.45 mg
• 米、陸稲めし（半つき米）
  
  0.45 mg
• 干し中華めん（乾）
  
  0.45 mg
• かりんとう（白）
  
  0.44 mg
• なまこ（このわた）
  
  0.44 mg
• たらのめ（若芽、ゆで）
  
  0.44 mg
• さつまいも（塊根、生）
  
  0.44 mg