マンガンの少ないきのこ類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
まいたけ（ゆで）
0.04 mg
マッシュルーム（生）
0.04 mg
マッシュルーム（水煮缶詰）
0.04 mg
えのきたけ（ゆで）
0.05 mg
なめこ（ゆで）
0.05 mg
ぬめりすぎたけ（生）
0.05 mg
まいたけ（生）
0.05 mg
マッシュルーム（ゆで）
0.05 mg
たもぎたけ（生）
0.06 mg
なめこ（生）
0.06 mg
えのきたけ（生）
0.07 mg
くろあわびたけ（生）
0.07 mg
エリンギ（生）
0.07 mg
なめこ（水煮缶詰）
0.08 mg
やなぎまつたけ（生）
0.08 mg
ほんしめじ（生）
0.1 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.11 mg
うすひらたけ（生）
0.11 mg
しろきくらげ（ゆで）
0.12 mg
ぶなしめじ（生）
0.12 mg
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