マンガンの少ない野菜類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
0.13 mg
のざわな（漬物、塩漬）
0.13 mg
赤ピーマン（果実、生）
0.13 mg
レタス（結球葉、生）
0.13 mg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
0.14 mg
かんぴょう（ゆで）
0.14 mg
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
0.14 mg
赤たまねぎ（りん茎、生）
0.14 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
0.14 mg
切りみつば（葉、生）
0.14 mg
わさび（根茎、生）
0.14 mg
わらび（生わらび、生）
0.14 mg
アーティチョーク（花らい、ゆで）
0.15 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
0.15 mg
キャベツ（結球葉、生）
0.15 mg
ズッキーニ（果実、生）
0.15 mg
だいこん（漬物、福神漬）
0.15 mg
たまねぎ（りん茎、生）
0.15 mg
トレビス（葉、生）
0.15 mg
なす（果実、ゆで）
0.15 mg
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