ミリスチン酸を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
からふとます（焼き）
270 mg
かたくちいわし（煮干し）
270 mg
あゆ（養殖、生）
270 mg
しまあじ（養殖、生）
260 mg
さわら（生）
260 mg
おおさが（生）
260 mg
いしだい（生）
260 mg
さくらます（生）
250 mg
からふとます（水煮缶詰）
250 mg
子持ちがれい（水煮）
250 mg
たたみいわし
250 mg
いぼだい（生）
250 mg
ぼら（からすみ）
240 mg
ほっけ（塩ほっけ）
240 mg
はたはた（生干し）
240 mg
かます（生）
240 mg
いさき（生）
240 mg
まあじ（開き干し、生）
240 mg
おきあみ（生）
230 mg
ほたるいか（くん製）
230 mg
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