オレイン酸の含有量（魚介類）
（151〜160）
20 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
5 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
75 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
109 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
88 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
5 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
78 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
9 mg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
327 mg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
68 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
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