オレイン酸を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
いぼだい（生）
1800 mg
まあじ（開き干し、焼き）
1800 mg
あぶらつのざめ（生）
1700 mg
まさば（加工品、塩さば）
1700 mg
このしろ（甘酢漬）
1700 mg
まいわし（生）
1600 mg
かたくちいわし（生）
1600 mg
くろだい（生）
1500 mg
シルバー（生）
1500 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
1500 mg
このしろ（生）
1500 mg
かます（生）
1500 mg
まいわし（焼き）
1500 mg
まいわし（水煮）
1500 mg
テラピア（生）
1400 mg
しまあじ（養殖、生）
1400 mg
からふとししゃも（生干し、生）
1400 mg
うなぎ（きも、生）
1400 mg
あゆ（養殖、生）
1400 mg
はたはた（生）
1300 mg
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