オレイン酸を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
770 mg
まいわし（塩いわし）
770 mg
べにざけ（くん製）
760 mg
ほんころこ（生）
750 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
750 mg
かじか（生）
750 mg
あまご（養殖、生）
750 mg
しろさけ（焼き）
740 mg
かんぱち（生）
740 mg
むろあじ（開き干し）
740 mg
はも（生）
730 mg
いさき（生）
730 mg
ひらまさ（生）
720 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
710 mg
さんま（缶詰、かば焼）
710 mg
ほたるいか（くん製）
700 mg
めじな（生）
700 mg
ほうぼう（生）
690 mg
まあじ（焼き）
690 mg
しろさけ（水煮）
680 mg
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