オレイン酸の少ない魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ちょうせんはまぐり（生）
13 mg
おこぜ（生）
14 mg
すけとうだら（すり身）
14 mg
さざえ（生）
14 mg
あんこう（生）
15 mg
くろかじき（生）
15 mg
するめいか（生）
16 mg
とこぶし（生）
17 mg
はまぐり（生）
17 mg
かに、加工品（がん漬）
17 mg
えい（生）
18 mg
きす（生）
18 mg
あわび（生）
18 mg
ほっきがい（生）
18 mg
するめいか（水煮）
18 mg
するめいか（焼き）
18 mg
けんさきいか（生）
19 mg
トップシェル（味付け缶詰）
20 mg
ばいがい（生）
20 mg
いせえび（生）
20 mg
<
1
2
…
20
>
