オレイン酸の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
69 mg
びんなが（生）
72 mg
ずわいがに（ゆで）
75 mg
かに風味かまぼこ
75 mg
どじょう（水煮）
76 mg
あみ（塩辛）
79 mg
あさり（缶詰、味付け）
80 mg
カキ（養殖、生）
83 mg
もがい（味付け缶詰）
83 mg
いか、加工品（いかあられ）
83 mg
しろさけ（めふん）
85 mg
まだら（しらこ）
85 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
85 mg
ぐち（生）
86 mg
あさり（つくだ煮）
86 mg
ぐち（焼き）
87 mg
メルルーサ（生）
87 mg
どじょう（生）
88 mg
はまぐり（つくだ煮）
88 mg
あわび（干し）
91 mg
<
1
…
6
…
20
>
